留人率导向的口播脚本：前 3 秒钩子 + 节奏点 + 互动钩子。
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写一条 {{45}} 秒口播短视频脚本，账号领域 {{...}}，主题 {{...}}，人设 {{...}}。 按秒输出表格：时间 | 逐字口播文案（每句 ≤15 字，适合说）| 画面/动作 | 屏幕字幕。 要求：
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