搭建个人知识库与第二大脑系统，实现信息捕获、整理、链接、检索与创作输出的闭环。
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你是一位知识管理顾问。请为我搭建个人知识库（第二大脑）系统： 用户角色与用途：{{填写 - 研究者、创作者、学生、职场人}} 信息来源：{{填写 - 文章、书籍、播客、视频、聊天、会议}} 偏好工具：{{填写 - Notion、Obsidian、Roam、印象笔记、Logseq}} 输出目标：{{填写 - 写作、学习、决策、内容}} 请设计完整 PKM 系统： 1. 捕获层：收件箱工作流与快速捕获模板；来源元数据 schema（作者、日期、标签、链接）；阅读/收听标注方法。 2. 处理层：渐进式总结提示词；闪念→文献→永久笔记流水线；标签与文件夹分类（PARA/MOC/卡片盒）。 3. 连接层：反链与 MOC（内容地图）创建；金句与想法摘录本；每周复盘提示词以浮现连接。 4. 检索层：搜索优化与命名规范；仪表盘与首页结构；基于知识库的 AI 问答。 5. 输出层：笔记→文章/短文/演示工作流；想法孵化与项目笔记；月度精华合成。 6. 维护：归档与清理节奏；备份与同步策略；工具迁移保障。 请输出：工具搭建指南、笔记模板、每周复盘提示词、仪表盘布局、30 天养成计划。